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ミニからのぞくスレンダーな太ももを取り戻したい、何かよい方法は?

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 「ももが太い」「ももが骨盤よりはみ出している」という人はたいてい腰も大きくなっています。このような人は指上げ歩き(足指が地面に接地しない歩き方)をしている場合があるとみられます。中でも特に親指を極端に上げ、反らせた悪い歩き方の癖がついてしまっています。親指を上げて歩くということは、力学的に無意識の内にももの筋肉(大腿四頭筋)に力を入れてしまい、その結果ももやお尻の筋肉が異常に発達し太くなってしまうのです。
 発達した筋肉は、その筋肉を疲労させないために脂肪を蓄えます。この繰り返しがももを太くしているのです。また親指を上げて歩く人は、蹴りだすとき足先が外方向に流れるので、ももの外側に筋肉がつきやすくなり骨盤よりはみ出した形でももが太くなっている場合も多くみれます。
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改善法
次の方法を3ヵ月続けてください。
①下図のような足裏横テープを1枚貼るだけでもかなりの効果がありますが、より簡単な方法として「歩行矯正テーピング靴下」(3本指タイプ)が便利です。
②さらに開脚運動は股関節の大腿骨骨頭の位置を内側に戻してくれるので、胸が床につくように挑戦してください。必ずヒップとももが締まってきます。
③また、履くだけで足裏のバランスを整え、テコの原理の応用で正しい歩行を促す新型構造の靴も効果的です。
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3本指テーピング靴下はこちら↓
http://www.footcareshop.net/SHOP/123514/list.html
正しい歩行を促す靴はこちら↓
http://www.footcareshop.net/SHOP/186496/list.html
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プロフィール

笠原 巖

Author:笠原 巖
過労性構造体医学創始者
浮き指・外反母趾研究家
カサハラフットケア整体院院長


これまでの38年余りに初検だけで10万人以上の足をみる。

浮き指(指上げ足)・外反母趾など現代人の弱った足・不安定な足が引き起こす、亜急性・慢性損傷・神経不調などの負傷の瞬間を特定できない過労性の損傷に対し、その発生メカニズムを重力とのアンバランスで力学的に解明。

その中から新しい理論である「過労性構造体医学」を確立し、普及を目指し全国各地で講演活動を精力的に行っている。

更に、地方自治体・スポーツ指導協会・PTA、また多数の大手企業からも講師として招かれ活躍している。

特に、新しい理論を応用した多数の特許商品を開発し、ロングセラーとなっている。

テレビや雑誌などマスコミでも年々注目を集めている。

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