スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

O脚を改善したい。確実に改善する方法はあるの?

20080308133642_00002.jpg

 O脚を確実に改善する方法はあります。その前にO脚になってしまう原因を知ることが大切です。原因を知ると自然に自分で防御の姿勢をとるからです。
 外反母趾や足指の力不足、足裏に不安定があると歩くとき足先が外方向へ流れるような歩き方を無意識のうちにしてしまいます。このとき発生するねじれのストレス(必要以上のねじれ)に伴って膝の外側にある骨(腓骨頭)や股関節にある骨(大腿骨の骨頭)の位置も外側にはみ出してしまうのです。これがO脚の最大原因なのです。
20080308133642_00001.jpg

 改善するヒントとしてまずお相撲さんを観察してください。一人もO脚はいないのです。全員膝はぴたりとつくのです。入門したての頃は結構O脚の人が多いのですが、激しいスポーツをする場合、O脚ではとても危険なので「またわり」と呼ばれる開脚運動を徹底的に行い、そして裸足なので足指や足裏が鍛えられることによって全員O脚が改善されてしまうのです。
改善法
次の方法を6ヵ月続けてください。
①足裏バランステーピング法と3本指テーピング靴下(ひざまっすぐテーピングハイソックス)の併用で常に足指を踏ん張った正しい歩行を心がける。
②「開脚運動」と「膝しめ屈伸運動」を徹底して行い、股関節内の骨頭の位置を正常に戻す。目標6ヵ月で胸が床につくように挑戦する。
③サラシ包帯固定をし下肢全体のねじれを矯正する。
以上です。

3本指テーピング靴下はこちら→http://www.footcareshop.net/SHOP/123514/list.html
「開脚運動」と「膝しめ屈伸運動」について詳しくは→http://www.ashiuratengoku.co.jp/004file/16/index.html
スポンサーサイト
まとめプラグインv2
01 | 2017/02 [GO]| 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -

最近の記事一覧 カテゴリ一覧 コメント一覧 トラックバック一覧 プロフィール リンク一覧
[カテゴリ]
WEBコンサルティング・ホームページ制作のバンブーウエイブ
プロフィール

笠原 巖

Author:笠原 巖
過労性構造体医学創始者
浮き指・外反母趾研究家
カサハラフットケア整体院院長


これまでの38年余りに初検だけで10万人以上の足をみる。

浮き指(指上げ足)・外反母趾など現代人の弱った足・不安定な足が引き起こす、亜急性・慢性損傷・神経不調などの負傷の瞬間を特定できない過労性の損傷に対し、その発生メカニズムを重力とのアンバランスで力学的に解明。

その中から新しい理論である「過労性構造体医学」を確立し、普及を目指し全国各地で講演活動を精力的に行っている。

更に、地方自治体・スポーツ指導協会・PTA、また多数の大手企業からも講師として招かれ活躍している。

特に、新しい理論を応用した多数の特許商品を開発し、ロングセラーとなっている。

テレビや雑誌などマスコミでも年々注目を集めている。

最近の記事
最近のコメント
月別アーカイブ
最近のトラックバック
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。