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小太り、特にお尻が大きく下半身太りで悩んでいます。簡単に細くなる方法は?

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 このような人は、足裏の刺激不足により機能が衰え、足裏が不安定になっているのです。足指の力が足りないために指の付け根を使って歩く悪い癖(指上げ歩き)がついて、体の重心がかかとに移動しているのです。重心がかかとに移動あるいは集中すると、後ろに倒れやすく全身が不安定になり危険な状態になります。その結果、本能的に安全を図ろうとしてお尻やももに余分な力を入れてしまうことになるわけです。そうすると次第に筋肉がつき、その筋肉を疲労させないように脂肪を蓄え、知らず知らずのうちに小太り、下半身太りのスタイルになってしまうのです。
 さらに女性は男性より筋力が弱いので、重力の影響を多く受け、足裏が不安定になりやすいのです。それをお尻やもも、特に下半身の筋肉を発達させることによって身体の安定を保っているのです。
 というわけで人間は無意識のうちに重力とバランスを保とうとして闘っているのです。重力とのバランスが保たれたところは細く、アンバランスなところが太くなっているのです。そのバランスを保つ土台が足裏なのです。
 改善法は足裏のバランスを整えるテーピングまたはそれに代わるテーピング靴下(3本指タイプ)を履き、お尻やももに掛かる負担を軽くする。また開脚ストレッチング運動で上半身と下半身のバランスと血行を促す。
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プロフィール

笠原 巖

Author:笠原 巖
過労性構造体医学創始者
浮き指・外反母趾研究家
カサハラフットケア整体院院長


これまでの38年余りに初検だけで10万人以上の足をみる。

浮き指(指上げ足)・外反母趾など現代人の弱った足・不安定な足が引き起こす、亜急性・慢性損傷・神経不調などの負傷の瞬間を特定できない過労性の損傷に対し、その発生メカニズムを重力とのアンバランスで力学的に解明。

その中から新しい理論である「過労性構造体医学」を確立し、普及を目指し全国各地で講演活動を精力的に行っている。

更に、地方自治体・スポーツ指導協会・PTA、また多数の大手企業からも講師として招かれ活躍している。

特に、新しい理論を応用した多数の特許商品を開発し、ロングセラーとなっている。

テレビや雑誌などマスコミでも年々注目を集めている。

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