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これを続けていれば脚が細くなるってことがあれば教えてください

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 脚が太い人は足裏に何らかの不安定(アンバランス)があります。脚を細くするポイントは足裏の安定とそれに伴う上半身と下半身の血行を良くすることです。
 足裏を安定させる方法としては、まず自分の手を使って足指のグーパーリハビリ運動を続け、だんだんとその運動可動域を広げ足指に力が入るようにします。そして足裏バランステーピングをした後もグーパーリハビリ運動を行い、正しい歩行を心がけ余分な負担がすねやふくらはぎにかからないようにします。そして開脚ストレッチ運動で股関節内の大腿骨骨頭の位置を正常に戻し、上半身と下半身の血行を良くしうっ血を防ぎます。つまり足裏のバランステーピングと開脚ストレッチ運動、この2つを続けていれば気がつかないうちに脚全体が細くなってきます。
 このほかバランステーピングの代用となる、カサハラ式3本指テーピング靴下(外反母趾対応)を履くのも効果的です。また衝撃とねじれを吸収する免震シューズを履くことも大切です。
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カサハラ式グーパーリハビリ運動・ストレッチ運動についてくわしくはこちらからどうぞ↓
http://www.ashiuratengoku.co.jp/004file/16/index.html
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プロフィール

笠原 巖

Author:笠原 巖
過労性構造体医学創始者
浮き指・外反母趾研究家
カサハラフットケア整体院院長


これまでの38年余りに初検だけで10万人以上の足をみる。

浮き指(指上げ足)・外反母趾など現代人の弱った足・不安定な足が引き起こす、亜急性・慢性損傷・神経不調などの負傷の瞬間を特定できない過労性の損傷に対し、その発生メカニズムを重力とのアンバランスで力学的に解明。

その中から新しい理論である「過労性構造体医学」を確立し、普及を目指し全国各地で講演活動を精力的に行っている。

更に、地方自治体・スポーツ指導協会・PTA、また多数の大手企業からも講師として招かれ活躍している。

特に、新しい理論を応用した多数の特許商品を開発し、ロングセラーとなっている。

テレビや雑誌などマスコミでも年々注目を集めている。

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