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脚が短いのが悩み、長く見せたい。何か良い方法は?

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 こんな悩みは若い女性、特に少々体重が気になりだした女性に多くあります。脚が短い人は、お尻が垂れている場合と股関節内の骨頭の位置が外方向にはみ出している場合に多く見られます。お尻が垂れてくるには2つの大きな原因があります。第一には、足裏の不安定をお尻の筋肉で補おうとしてお尻に余分な力を入れるために、自然と筋肉が発達してしまいます。筋肉は疲労に対して防御しようとする力学的作用で脂肪を蓄える。特に女性はお尻に脂肪を蓄える性質があるので、余分に蓄えられたお尻の脂肪(ぜい肉)が重力の影響で垂れ下がってくるのです。
 第二の原因は、歩くとき足先が外方向へ流れ易くなり、大腿骨の骨頭が外にはみ出してしまい、お尻に蓄えられたぜい肉を外方向へ引っ張ってしまうのです。
 この力学的アンバランスが脚をより短く見せているわけです。
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 このような女性は、体も固くて開脚運動がスムーズにできない人が多いのです。特に外反母趾や指上げ歩きなどで足にタコができているなど、足裏の不安定が原因になる場合が多いのです。
 改善法は次の方法を3ヶ月続けてください。垂れたお尻を上げるには、「カサハラ式バランスケアテーピング法」または「カサハラ式3本指テーピング靴下」で足裏を安定させ足先が外方向へ流れるのを防ぎ、正しい歩行をする。そして「開脚ストレッチ運動」を徹底的に行い、股関節内の骨頭の位置を正常に戻す。さらに「後方足上げ運動」を続けていると、お尻も締まり上がって、脚が長く見えるようになります。
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プロフィール

笠原 巖

Author:笠原 巖
過労性構造体医学創始者
浮き指・外反母趾研究家
カサハラフットケア整体院院長


これまでの38年余りに初検だけで10万人以上の足をみる。

浮き指(指上げ足)・外反母趾など現代人の弱った足・不安定な足が引き起こす、亜急性・慢性損傷・神経不調などの負傷の瞬間を特定できない過労性の損傷に対し、その発生メカニズムを重力とのアンバランスで力学的に解明。

その中から新しい理論である「過労性構造体医学」を確立し、普及を目指し全国各地で講演活動を精力的に行っている。

更に、地方自治体・スポーツ指導協会・PTA、また多数の大手企業からも講師として招かれ活躍している。

特に、新しい理論を応用した多数の特許商品を開発し、ロングセラーとなっている。

テレビや雑誌などマスコミでも年々注目を集めている。

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