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ヒールとスニーカー、美しい足をつくるのはどちら?

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 ヒールを履き続けていると、脱げないようにと足指を縮こまらせるばかりか、足指を靴の内側に引っ掛けて自分の重心の安定を靴に依存するようになってきます。こうなると2点歩行(かかと・指の付け根)で歩くようになり、指の力も衰え先細の靴に圧迫され、次第に外反母趾になっていきます。この2点歩行は足裏が不安定になり、この足裏の不安定をすねたふくらはぎが無意識のうちに補うので、ますます筋肉や脂肪をつけ、太くなってしまうのです。
 これに対してスニーカーやウォーキングシューズは足指を使って歩けるため、3点歩行(かかと・指の付け根・指先)ができ身体が安定します。すねやふくらはぎに余分な負担が加わらないので太くならないのです。そのうえ、足指を使って早歩きをすることによって、足首も締まってくるのです。ですから、スニーカーやウォーキングシューズを履く時間を長くするように心がけてください。
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プロフィール

笠原 巖

Author:笠原 巖
過労性構造体医学創始者
浮き指・外反母趾研究家
カサハラフットケア整体院院長


これまでの38年余りに初検だけで10万人以上の足をみる。

浮き指(指上げ足)・外反母趾など現代人の弱った足・不安定な足が引き起こす、亜急性・慢性損傷・神経不調などの負傷の瞬間を特定できない過労性の損傷に対し、その発生メカニズムを重力とのアンバランスで力学的に解明。

その中から新しい理論である「過労性構造体医学」を確立し、普及を目指し全国各地で講演活動を精力的に行っている。

更に、地方自治体・スポーツ指導協会・PTA、また多数の大手企業からも講師として招かれ活躍している。

特に、新しい理論を応用した多数の特許商品を開発し、ロングセラーとなっている。

テレビや雑誌などマスコミでも年々注目を集めている。

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